宝宝预防感冒吃什么好?(宝宝吃啥可以预防感冒)

养生小窍门 4

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小儿感冒怎么预防效果好?可以吃什么食物预防?

引言:季节变换的时候,早晚温差大。小孩子们不能灵活应对气候的多变,会很容易发生感冒现象。感冒时会出现流鼻涕,鼻子堵塞,呼吸困难等症状。会很折磨孩子,所以家长们必须得学习一些预防感冒的小知识,这样才能够缓解疼痛。今天小编想分享的话题就是,小儿感冒怎么预防效果好?吃哪些食物可以预防?

一、小儿感冒怎么预防效果好?

日常的饮食一定要均衡,多以清淡为主,不要吃生冷、刺激、油腻的食物,可以多补充一些维C含量高的西红柿,苹果,橙子,草莓,也可以摄入一些优质蛋白,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等。这些物质都能够很好的增强体质,提高抵抗力和免疫力,也能够防止生病。在室内要多开窗通风换气,要时刻呼吸到新鲜的空气,这样就能够防止滋生细菌,微生物,也会减低感冒的几率,能够保持清醒的头脑。在通风的过程中一定要做好保暖工作,要多添加衣,不能受凉。多带宝宝去户外走动走动,散散步,走走路,慢跑,爬山,快步走,骑自行车等,都是很好的锻炼方式,既能呼吸到新鲜空气,又能锻炼身体,促进身体内的血液循环,提高抵抗力。

二、可以吃哪些食物预防感冒?

可以喝骨头汤,骨头汤中的营养成分十分丰富,并且孩子经常喝骨头汤,能够有效地提高抵抗力和免疫力,预防感冒。可以多吃含锌量丰富的食物,例如蘑菇,花生,谷类食品,扇贝,这些食物中含锌量特别丰富,让孩子多吃。萝卜既可以煲汤又可以煮水喝,既补充了人体所需要的水分,又能够补充矿物质,预防感冒。可以适量的吃一些辣椒,辣椒中有人体所需要的微量元素,能够防寒保暖,预防感冒。可以吃一些水果,例如橙子,西柚,柠檬,猕猴桃等,维C含量特别高,对预防感冒非常有效果,可以让孩子多吃。

孩子老感冒吃什么可以有抵抗和提高免疫力的作用?

病情分析:

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力,俗称抵抗力。0-3岁的宝宝,身体各个系统的器官组织还没有发育成熟,抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此,他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害,发生各种感染。

指导意见:

一是注意小孩的冷热,不要穿得太热,要让他有适当的耐寒锻炼.

二是活动后发热时要及时松衣,不要汗湿衣。

三是如果有感冒,要尽可能早的给点药治疗,不要延误病情.

四是有病要一次性治愈,

五是均衡膳食,加强营养,增强体质.人体必需的营养素有七种,即水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,维生素,膳食纤维.不要半途而废.

六是要训练小孩自己的事自己做,要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.

病情分析:

您好,您这是免疫力低下的原因造成的,平时注意饮食,多吃鸡蛋,瘦肉,喝酸奶,

指导意见:

多吃水果,蔬菜。保持良好的心情,每天锻炼身体,增强体质。

病情分析:

你好,孩子的抵抗力低下,要慢慢的调理才可以的。

指导意见:

最好是检查一下微量元素,确诊后再治疗。注意增加营养。要坚持补钙和维生素AD,21金维他。注意孩子的冷暖,多喝温水

病情分析:

从描述来看,是宝宝出现了感冒

指导意见:

首先平时让宝宝多喝水,一般来说可以口服玉屏风散来提高宝宝的免疫力预防感冒,一般补钙的可以给宝宝口服迪巧葡萄糖酸钙锌口服溶液

病情分析:

从你提供的信息看,这种情况你不用太担心的,小孩在三岁以前,体内的抗体比较少,容易患各种感染性疾病,

指导意见:

过了三岁,这种情况就会明显减少,不建议用免疫调节的药物,至于钙片建议每天半斤牛奶,补钙效果更好,祝健康幸福

宝宝老是感冒太烦人了,多吃什么食物可以提高宝宝的免疫力?

在我们的生活当中,很多宝宝都会出现感冒的症状,感冒是比较烦人的,不仅让宝宝处于一个感冒的状态同时还给家长带来了一定的烦恼。接下来就由小编为大家介绍一下,在生活当中宝宝可以多吃些什么食物,从而提高自身的免疫力?

一、多吃新鲜蔬菜水果、多喝牛奶、多吃坚果

首先我们要知道宝宝生病多半是跟自身的免疫力有关,如果频繁的感冒生病,那么就是自身的免疫力出现了问题,这个时候我们就通需要通过一些饮食来提高宝宝的免疫力。首先一定要给宝宝多补充一些富含维生素的食物,像新鲜的水果蔬菜,在一定程度上都能够增强宝宝的免疫力,同时还要给孩子补充一些牛奶或者是钙片,不仅能够保证宝宝身体钙元素的充足,同时还能够促进宝宝的生长发育,使个子越来越高。其次还要给孩子多吃一些坚果和海产品,坚果和海产品里面含有丰富的锌元素,锌不仅能够抑制体内细菌和病毒的繁殖,还能在一定程度上增加宝宝的免疫力。

二、补铁、多运动、注意保暖

最后就是一定要注重给孩子补铁,在生活当中可以多吃一些肉类动物肝脏,不仅能够提高自身血红蛋白的含量,也能间接提高孩子的免疫力。除了食物之外,应当多注重孩子的全面发展,可以多带孩子呼吸呼吸新鲜空气,然后增加宝宝的运动量,保证宝宝充足的睡眠都能在一定程度上增强宝宝的免疫力,从而预防生病。最后就是在生活当中一定要给宝宝注意保暖,尤其是一些新手妈妈们不知道如何照顾宝宝,从而就会导致给宝宝出现一些穿的衣服过少的现象,衣服穿的过少的话,就会给宝宝造成感冒、受凉、腹泻等症状,给宝宝的身体带来了一些不好的影响。

给1至2岁的孩子吃什么食物可以防止感冒和增强抵抗力?

感冒是最常见的传染病之一。中医认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的,六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气。其中风邪为六淫之首,是导致感冒的主要原因,所以古代医家将感冒称为“伤风”。西医认为感冒是由病毒引起的,感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而做出的自身防御。营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病的人,受了凉都会患上感冒。

小儿更容易患上感冒,这与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关。小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足,对外界环境的适应和抵抗能力较差,容易发生炎症。

一、 小儿感冒的症状

小儿感冒时往往上呼吸道症状(如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等)不明显,而消化道症状(如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻)却较明显。婴幼儿感冒时常常高烧,甚至惊厥,这是由于小儿抵抗力弱,感冒后炎症容易波及下呼吸道,引起支气管炎、肺炎等合并症。此外,小儿感冒可引起心肌炎、肾炎,甚至危及生命。小儿还容易得一些急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等,而这些病在早期也有类似感冒的一些症状,由于小儿表达能力差,往往不能明确说明自己哪里不舒服,不会说话的婴儿更是如此,因此父母对小儿的感冒症状不可掉以轻心,发现病情异常应及时去医院诊治。

二、小儿感冒出现下列症状应及时送医院

1. 高烧39.5℃以上。

2. 患儿已不能喝水、出现惊厥。

3. 患儿精神差,出现嗜睡或不易叫醒。

4. 患儿平静时有喉喘鸣声。

5. 感冒后如果出现呼吸增快,可能是轻度肺炎。(2个月以下的小儿呼吸每分钟≥60次,2个月~1岁的小儿每分钟≥50次,1~4岁的小儿每分钟≥40次。)

6. 呼吸增快且胸凹陷(胸凹陷指患儿吸气时胸壁下部分凹陷,这是由于肺组织弹力差、吸气费力所致。若吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷则不是胸凹陷)。有此症状的患儿已经出现了较明显的呼吸困难,可能是重度肺炎。

如果小儿只是咳嗽、呕吐、腹泻、发热不超过39.5℃,而且患儿的精神好,呼吸没有明显地增快,这时父母可以自己运用食疗和按摩的方法,帮助小儿减轻感冒的症状。

三、 小儿感冒的食疗及按摩方法

1.小儿感冒多是由于受凉引起,所以父母平时一定要细心观察,随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法:

① 不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温,可以祛寒。

② 1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜,3岁以上切两片。

③ 晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚,直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后,多喝些温开水,尽早上床休息。

④ 上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓,将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞,可将他的小耳朵搓搓红,这对治疗鼻塞效果也很好。

2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛,小婴儿往往是频繁地吐奶,父母可以做以下处理:

① 1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是:先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水,再放入小半勺红糖,将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃,又能营养胃黏膜、肠黏膜,同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤,一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了,说明宝宝受寒较重,那就再给宝宝喂一次,多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜,将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟,再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西,如稀饭、烂面条等。

② 晚上给宝宝泡泡脚,让他出点汗,再多喝点温开水,早些休息。

3.宝宝发烧怎么办

发烧是人体抵御疾病的反应,发烧能使小儿的防御机能大大加强,并为炎症的痊愈创造了有利条件。所以当宝宝发烧时,只要宝宝精神还不错,体温不超过39.5℃,父母就可自己处理。但要注意的是,出生1个月以内的宝宝和重度营养不良的宝宝,发烧时体温不但不升高,反而下降了,可能在35℃以下,这类情况十分危险,应及时送医院抢救。小儿发烧有个特点:小儿如果手脚冰冷、面色苍白说明体温还会上升;一旦小儿手脚暖和了、出汗了,体温就可以控制,并很快能降温。父母遇到小儿发烧时可采取哪些方法呢:

① 婴儿的前囟门在1岁半之前还未完全闭合,父母在宝宝睡着后用手心捂在其前囟门处(最好是爸爸捂,因为男士的热量大,宝宝容易出汗),直到宝宝微微出汗,这时宝宝的鼻子通了,呼吸匀称了,温度也下降了。再把宝宝叫醒,多喂他一些温开水或红糖水。

② 多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起的,如果宝宝发烧时手脚冷、舌苔白、面色苍白、小便颜色清淡,父母就可用生姜红糖水为其祛寒,在水里再加2~3段一寸长的葱白,葱白有发汗的效果。

③ 如果小儿发烧手脚不冷、面色发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便黄且气味重、眼睛发红,这说明小儿内热较重,就不能喝生姜红糖水了,应该喝大量温开水,也可在水中加少量的盐。只有大量喝水,多解小便,身体里的热才会随着尿排出,宝宝的体温才会下降。

④ 2岁以上的宝宝发烧,父母可以帮其按摩。先搓小儿的脚心,把热往脚下引,把脚搓热了再搓小腿,小腿搓热了再搓手、膀子、后背,最后是小儿的耳朵。按摩时要轻、要慢、要多喂宝宝喝水。如果宝宝还持续发烧可用温水帮他擦身,用毛巾把宝宝身体擦热、擦红,给宝宝的身体散热;如果宝宝还是手脚发凉,说明宝宝受寒较重,可连续给宝宝多喝几次生姜红糖水。需要提醒各位父母的是,喝葱姜红糖水加按摩治疗的顺序是先喝葱姜红糖水再按摩。

⑤ 宝宝感冒发烧后会影响消化系统的功能,食欲会下降。所以宝宝生病后要吃一些清淡的稀饭、面条。

四、 小儿感冒的预防

1. 防受凉是预防感冒的关键

① 民间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时只要及时给宝宝喝些温开水,避免直接吹风,症状很快就能得到缓解。

② 宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络,一条叫手太阴肺经,一个叫手阳明大肠经,它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时,总是把手和膀子伸到被子外面,这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝,90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。

因此,有些父母为了防止小儿着凉,让小儿穿着毛衣毛裤睡觉,这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香,如果小儿穿太多的衣服睡觉,会影响小儿肌肉的松弛,不利于小儿的血液循环和呼吸,也影响小儿的睡眠质量。父母最好为宝宝缝一个睡袋,对于3岁以内的宝宝,父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子;3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里,将睡袋开口的一边缝死,另一边用两个襻子固定,旁边留出一个小口,这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手,让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。

2. 全面提高身体素质以防感冒

① 全面均衡的饮食

处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,鱼虾吃多了,内热大,容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,鱼、虾每周不超过两次,即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果,不要吃反季节的蔬菜、水果,这样宝宝的营养就全面了。

② 充足的睡眠

无论是大人还是小孩,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系,所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒,也是一个人提高生活质量的根本。

③ 肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来,经常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。而小儿和成人相比,肺泡的数目少,肺容量也小。因此,宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。

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宝宝预防感冒吃什么好
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